Rosenheim – Ein 9wöchiger zertifizierter Präventionskurs des Bildungswerks Rosenheim führt ab 23. Juni in einem Live-Online-Training von 19 bis 20.15 Uhr ausführlich in die Entspannungsformen der Progressiven Muskelentspannung (PME) ein. Basisprinzip ist das wechselnde Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen. Man spürt in den eigenen Körper hinein, löst und lockert bestimmte Bereiche. Das Training unterstützt die Selbstregulation und Stabilität in Stresssituationen – körperlich und seelisch. Der Organismus kommt wieder in ein natürlich fließendes Gleichgewicht. Lockernde Bewegungsübungen ergänzen das Training.
Anmeldung und weitere Informationen beim Bildungswerk Rosenheim unter www.bildungswerk-rosenheim.de im Bereich „Gesundheit erhalten“ oder telefonisch unter 08031 23072-0.
(Quelle: Pressemitteilung Bildungswerk Rosenheim / Beitragsbild: Symbolfoto re)