Rosenheim – Etwas für den eigenen Körper tun und dabei nicht auf Leistung oder Tempo schauen: Genau darum geht es beim neuen Pilates-Angebot des MTV 1885 Rosenheim. Nach der Sommerpause sind die Kurse der neuen Abteilung „Freestyle Gymnastics & Pilates“ wieder gestartet. Mitmachen kann jeder – Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Immer dienstags wird in der Turneralm des MTV am Turnerweg 39 in Oberwöhr trainiert: von 18 bis 19 Uhr und von 19 bis 20 Uhr. Im Mittelpunkt stehen gezielte Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Was ist eigentlich Pilates?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Übungen langsam und kontrolliert ausgeführt werden. Atmung, Konzentration und eine stabile Körpermitte spielen dabei eine wichtige Rolle. Die Methode geht auf Joseph Pilates zurück, der sein Trainingssystem Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte.
Ziel ist es unter anderem, die Muskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Auch gesundheitliche Effekte sind untersucht: Studien zeigen unter anderem mögliche Verbesserungen bei Beweglichkeit, Gleichgewicht und muskulärer Ausdauer. Bei Menschen mit Rückenschmerzen wurden zudem Verbesserungen der Beschwerden beobachtet.

Jeder trainiert im eigenen Tempo

Beim MTV geht es nicht darum, möglichst viele Übungen möglichst schnell zu schaffen. Die einzelnen Bewegungen werden präzise ausgeführt und mit der Atmung verbunden. So kann jeder entsprechend der eigenen Möglichkeiten mitmachen.
Geleitet werden die Kurse von Antonia Galić. Pilates begleitet sie bereits seit vielen Jahren und war auch schon Bestandteil des Trainings in der Freestyle-Gymnastics-Gruppe.

Freestyle und Pilates unter einem Dach

Die neue Abteilung entstand, weil sich die Turnabteilung des MTV zunehmend auf den Leistungssport konzentriert. Mit Freestyle gibt es nun ein Angebot für Kinder und Jugendliche zwischen fünf Jahren und jungen Erwachsenen, bei dem die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht.
Auf dem Programm stehen unter anderem Turnelemente, Akrobatik, Tanz, Pilates-Grundlagen und Bewegungsspiele. Die Kinder und Jugendlichen können dabei auch eigene Ideen einbringen.
Pilates bildet das zweite Standbein der Abteilung und richtet sich vor allem an Erwachsene. Beide Angebote verbindet der Gedanke, Bewegung ohne unnötigen Leistungsdruck zu ermöglichen.

Noch Plätze frei

Für die Pilateskurse ist keine Vereinsmitgliedschaft notwendig. Zwei kostenlose Schnuppertrainings sind möglich. Wer danach weitermachen möchte, kann Mitglied im MTV werden. Der Jahresbeitrag beträgt 60 Euro, dazu kommen 35 Euro monatlicher Spartenbeitrag für Pilates. Alternativ gibt es eine 10er-Karte. Während die Freestyle-Gruppen derzeit bereits vollständig ausgelastet sind, gibt es bei den Pilateskursen noch freie Plätze.

Anmelden und weitere Informationen finden Interessierte direkt auf der Internetseite des MTV Rosenheim.
(Quelle: Artikel: Karin Wunsam / Beitragsbild: Symbolfoto re)