Rosenheim – Vögel zu beobachten und ihrem Gesang zu lauschen, wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Das belegen mittlerweile eine ganze Reihe wissenschaftlicher Studien. Genau da setzt das Buch „Die Kraft der Vogelbeobachtung“ an, erschienen im Verlag freya.

Die Hektik im Alltag wird immer größer. Zeit zu schaffen, um Körper und Geist eine Pause zu gönnen, wird immer schwerer. Dabei ist es aber für unsere psychisches und physisches Wohlbefinden wichtig, regelmäßig Erholung und Entspannung zu finden.
Dafür muss man gar nicht weit weg in den Urlaub reisen. Auszeiten von Hektik und Trubel kann man auch im eigenen Garten, Balkon, Garten oder Parkanlagen in der Nähe finden. Eine wahre „Kraftquelle“ können Vögel sein. Sie zu beobachten, macht ruhig und tut Körper und Seele gleichermaßen gut.
In diesem Sinne haben die Autorinnen Angelika Neslon und Holly Merker ein Buch herausgebracht, dass die Vogelbeobachtung nicht nur auf das Erkennen der verschiedenen Vogelarten beschränkt, sondern viel mehr Tipps gibt, wie man mittels Beobachtung unserer gefiederten Freunde sein eigenes Wohlbefinden steigern kann.

Achtsame Vogelbeobachtung

Angelika Nelson, geboren in Wien, ist begeisterte Ornithologin. Ihre Liebe zur Vogelbeobachtung entdeckte sie während eines Auslandsaufenthaltes an der Bangor Universität in Wales im Rahmen ihres Biologiestudiums.
Holly Merker, geboren in Maryland, USA, ist Umweltpädagogin und Leiterin ornithologischer Exkursionen und Reisen. Sie hält Kurse bei der Umweltorganisation Audubon Societa. Sie ist davon überzeugt, dass die „achtsame Vogelbeobachtung“ ein Schlüssel zur geistigen und körperlichen Gesundheit ist.
Das 287 Seiten starke Werk ist liebevoll gestaltet mit vielen Bildern und Illustrationen. Der Leser erfährt in leicht verständlicher Sprache viele Interessante Fakten rund um die  Vogelwelt.
Dazu gibt es Tipps, was man überhaupt braucht für die Vogelbeobachtung und wie man sich dabei verhalten soll.

63 Anleitungen laden zu kleinen Auszeiten im Alltag ein

63 Anleitungen laden zu kleinen Auszeiten im Alltag ein. Das Schöne daran, sie lassen seich einfach und problemlos realisieren. Ein Beispiel: Konzentriere Dich bei deinen Beobachtungen mal auf das Flugverhalten der Vögel. wie schnell fliegt der Vogel? Wie sind die Flügel geformt. Wie halten die Vögel ihre Flügel im Gleitflug?
Beim Lesen des Buchs merkt man schnell, wie groß die Leidenschaft der beiden Autorinnen für die Welt der Vögel und der Vogelbeobachtung ist und diese Begeisterung steckt an. Eine Empfehlung für das Buch gibt es vom LBV.
Als Zusatz finden sich in dem Werk Links zu Soundscapes, Projekten und mehr mit der Freya-Bücher-App. 
(Quelle: Artikel: Karin Wunsam / Beitragsbild: Symbolfoto re/ Foto: Repro Cover)