Wasserburg  / Landkreis Rosenheim –  Wie lässt sich Achtsamkeit ganz konkret in den Alltag einbauen? Beim Präventionstag im kbo-Inn-Salzach-Klinikum in Wasserburg können Interessierte verschiedene Übungen selbst ausprobieren. Die Veranstaltung findet am Montag, 12. Oktober, ab 16 Uhr unter dem Motto „Achtsam durch den Alltag“ statt.

Zum Auftakt gibt es einen kurzen Vortrag über die Grundlagen der Achtsamkeit. Anschließend geht es in kleinen Gruppen durch drei praktische Stationen. Dabei stehen Bewegung, Ruhe und die bewusste Wahrnehmung mit den eigenen Sinnen im Mittelpunkt.
Unter dem Titel „Achtsam in Bewegung“ geht es um den Körper, bei „Achtsam zur Ruhe kommen“ um Möglichkeiten des Innehaltens. An der dritten Station „Achtsam wahrnehmen“ steht die Sinneswahrnehmung im Mittelpunkt.
Zum Abschluss ist unter dem Motto „Achtsam genießen“ Zeit für Austausch. Dazu gibt es kleine Snacks und Informationen rund um ausgewogene Ernährung.

Die Veranstaltung findet anlässlich des Bayerischen Präventionstags statt, der am 12. Oktober bayernweit auf Prävention und Gesundheitsförderung aufmerksam macht. Veranstalter ist das kbo-Inn-Salzach-Klinikum.

Die Teilnahme ist kostenlos. Die Zahl der Plätze ist begrenzt, deshalb ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.
(Quelle: Pressemitteilung kbo-Inn-Salzach-Klinikum / Beitragsbild: Symbolfoto re)