Rosenheim / Landkreis – Wer etwas für die eigene Gesundheit tun möchte, hat ab Januar in Bad Aibling zwei neue Möglichkeiten: Das BRK Rosenheim setzt sein Gesundheitsprogramm mit Kursen zur progressiven Muskelentspannung und zum funktionellen Training fort. Die Anmeldung für beide Angebote ist bereits möglich.

Bei der progressiven Muskelentspannung lernen die Teilnehmer, durch gezieltes Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen körperliche und geistige Ruhe zu finden. Der Kurs umfasst acht Termine und findet ab Dienstag, 12. Januar 2027, jeweils von 18.50 bis 19.50 Uhr statt. Am 9. Februar entfällt der Termin. Der letzte Kursabend ist am 9. März.
Wer lieber aktiv trainiert, kann am funktionellen Training teilnehmen. Dabei werden vor allem mit dem eigenen Körpergewicht verschiedene Muskelgruppen gestärkt. Auch dieser Kurs umfasst acht Termine. Er beginnt am Donnerstag, 14. Januar 2027, und findet jeweils von 16.05 bis 17.05 Uhr statt. Am 11. Februar pausiert der Kurs, der letzte Termin ist am 11. März.

Kurse finden im BRK-Haus statt

Beide Angebote werden von einer qualifizierten Physiotherapeutin geleitet und kosten jeweils 128 Euro. Veranstaltungsort ist das BRK-Haus in der Kolbermoorer Straße 14 in Bad Aibling. Für die progressive Muskelentspannung sollten die Teilnehmer eine Matte, etwas zu trinken, bequeme Kleidung sowie bei Bedarf eine Decke und warme Socken mitbringen. Beim funktionellen Training werden ebenfalls eine Matte, Getränke und bequeme Kleidung benötigt.

Anmeldungen sind online unter www.brk-rosenheim.de/kurse oder telefonisch unter 08031/3019-53 möglich.
(Quelle: Pressemitteilung BRK Kreisverband Rosenheim / Beitragsbild: Symbolfoto re)