Rosenheim – Es gibt Zeiten, da kommt es auf gute Nerven und ein gutes Gedächtnis an. Man denke nur an die Prüfungszeit in der Schule. Die richtigen Lebensmitteln können da eine wertvolle Unterstützung sein. Tipps gibt das Buch von Dr. Andrea Flemmer mit dem Titel „Nervennahrung“, erschienen im Verlag Schlütersche
Dr. Andrea Flemmmer ist promovierte Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Ernährung, Gesundheit und Umwelt. Seit 1985 hält sie Vorträge, unter anderem an Volkshochschulen im Raum München. Sie ist außerdem Autorin zahlreicher Gesundheitsratgeber, die teils mediale Aufmerksamkeit bei
Sendern wie ARD, ZDF und MDR erhielten. Weitere Werke von ihr sind beispielsweise „Diabetes Heilen – Schutz und Neustart für die Bauchspeicheldrüse“ (wir berichteten) und „Was kann ich überhaupt noch essen?“ (wir berichteten).
Ihr neuestes Werk „Nervennahrung – Das richtige Essen für starke Nerven und ein gutes Gedächtnis“ ist ein praxisorientierter Ratgeber, der den Zusammenhang zwischen Ernährung und geistiger Leistungsfähigkeit beleuchtet. Es richtet sich an alle, die ihre Konzentration, Stressresistenz und Gedächtnisleistung durch gezielte Ernährung verbessern möchten. Auf rund 180 Seiten erfährt der Leser wie bestimmte Nährstoffe, insbesondere Vitamine, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die Funktion des Gehirns unterstützen können. Gleichzeitig warnt Dr. Flemmer vor Lebensmitteln, die Konzentration und Stimmung negativ beeinflussen können.
Wissenschaftliche Inhalte werden leicht verständlich vermittelt
Das Buch ist übersichtlich gestaltet, mit zahlreichen farbigen Illustrationen, Tabellen und hervorgehobenen Merkkästen, die das Verständnis erleichtern. Wissenschaftliche Inhalte vermittelt Dr. Flemmer verständlich und praxisnah, sodass sie leicht im Alltag umsetzbar sind.
Innpuls.me verlost zwei Exemplare von „Nervennahrung – Das richtige Essen für starke Nerven und ein gutes Gedächtnis“ der Autorin Dr. Andrea Flemmer.
Wer teilnehmen möchte, bitte E-Mail mit Namen und Adresse gewinninnpuls@outlook.de, Stichwort „Nervennahrung“. Einsendeschluss ist Mittwoch, 14. Mai.)
Unter allen Einsendungen losen wir den Gewinner aus. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Gut zu wissen: Für das Gewinnspiel werden keine personenbezogenen Daten gespeichert oder weitergegeben. Mail-Adresse, Name und Wohnort werden nach der Verlosung gelöscht.
Hier gibt es das Buch „Nervennahrung“ von Dr. Andrea Flemming mit weiteren Infos zu kaufen:
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Der kompakte Ratgeber bietet konkrete Empfehlungen, wie man sich im Tagesverlauf optimal ernähren kann– vom Frühstück bis zum Abendessen. Dabei geht es auch um die richtige Ernährung vor Prüfungen.
Unser Fazit: Wer seine Konzentration verbessern, sein Gedächtnis stärken und geistig fit bleiben möchte, findet in diesem Buch gut nachvollziehbar wertvolle Unterstützung für eine ausgewogene, gesunde und intelligente Ernährung Auf diese Weise soll man dann nicht nur seinen Stress reduzieren und sein Erinnerungsvermögen verbessern sondern sogar Schlaf und Träume positiv beeinflussen können. Ein Versuch lohnt. Dr. Andrea Flemmer gibt dazu viele praktische Tipps und Tricks, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen
(Quelle: Buchbesprechung: Pauline Obermeier / Beitragsbild: Symbolfoto: re / Cover: re)
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