Waldbaden und Qigong

Rosenheim – Waldbaden hat nachgewiesene akute Effekte auf die emotionale Befindlichkeit und Gesundheitsförderung. Es führt zum Absinken von Stresshormonen, wirkt entspannend und beruhigend. Es kann sich positiv auf das Immunsystem auswirken und verbessert die Schlafqualität. In einem Seminar des Bildungswerks Rosenheim kann man am 21. Mai von 14 bis 17 Uhr genau diese Vorzüge kennenlernen. Beim Waldbaden geht es hauptsächlich darum, im Wald mit seiner unverkennbaren Atmosphäre zur Ruhe zu kommen. Die besondere Ästhetik des Waldes, wie z. B. die Stille und die hohe Luftqualität werden bewusst wahrgenommen. Mit angeleiteten Wahrnehmungsübungen, wie Qigong, werden alle Sinne angeregt, um den Wald in seiner Gesamtheit auf sich wirken zu lassen.
Infos und Anmeldung beim Bildungswerk Rosenheim unter Telefon 08031-23072-0.
Treffpunkt wird noch bekanntgegeben.
(Quelle: Pressemitteilung Bildungswerk Rosenheim / Beitragsbild: Symbolfoto: re)